澳门九五之尊线上:一辈子只做好游泳这一件事

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2020-08-02 02:44

在中国拍浮勋绩教练徐国义执教的26年里,澳门九五之尊线上:他紧紧驾驭每一天的训练,研究手艺是他的逐日“功课”。夯实根底、手艺为王、细节制胜的理念,贯通了徐国义的整个执教生活生计。

“他视拍浮事业为生命,爱好潜心研究拍浮训练的那些事,在钻研手艺方面特别痴迷,能够说是走在行业最前沿。”在浙江省体育局党组书记、局长郑瑶看来,不竭改进、追求卓越的工匠精力,是徐国义最重要的品质之一。

多年来,“请进来、走出去”战略让国家拍浮队的教练员们可以接触并学习到国际前辈的拍浮教学理念等,更好地取长补短。徐国义便受益此中。“随着年龄的增长和视野的开阔,我对于拍浮的了解愈加深切,对于项目知识、规律等有了初步认识。”每天守着一池碧水的徐国义思绪始终离不开对手艺的研究。如安在身体前提更占优的泰西选手眼前扬长避短,凭仗愈加前辈的手艺在匹敌中取胜,是徐国义不断致力钻研的课题。“拍浮是个讲求手艺的项目,也必要强大的体能,这必要我们在训练中很好地把控。由于我很爱好研究手艺,所以才会每天去想、去设计训练,有时也必要灵光一现,教练员是必要悟性的,没有悟性的教练员成不了大器。”

“他不时刻刻都在思虑训练、研究手艺”

在同事、伴侣们眼中,徐国义是“智多星”“小诸葛”。当运发动时如斯,1994年当教练后也是如斯。

国家队教练员王爱民和徐国义一路共事了11年。在国家体育总局训练局公寓里住对门的两小我时常晚上一路在房间里谈天,两人的话题永远绕不开训练和一样平时办理。“国义的工作状态是没有界限、没有时空限定的。一天24小时他都处在工作状态,不时刻刻都在思虑训练、研究手艺。他经常跟我说,没事的时候或者是苏息的时候,只有一闭上眼睛就在想若何让运发动游得更快。他下了大量功夫,我不断在向他学习。”

经过多年的不都雅察和交流,王爱民发现徐国义对于拍浮手艺的了解很奇特、很到位,常常能一针见血地直击问题根源。“国义是十分睿智的人。他的训练强度设计十分奇妙,训练方案精准且机动多变,可以依照运发动当天的身心状态停止积极调整,他的赛前调控才能也堪称艺术。他对运发动的训练办理和选材要求很高,他的队员角逐胜利率高,根本每次角逐都会进步成绩。每次大赛前清点时,他对于成绩的预判都根本实现,这表现出他对世界一流竞技程度的掌握和对运发动状态的把控。”

郑瑶曾担任浙江体育职业手艺学院院长,与徐国义有较多的接触交流。郑瑶说:“我总跟他交流,要不辍学习借鉴国际上前辈的理念、手艺,他也每次都很自信地回复,‘任何大赛中,对手有任何新的手艺动作,我都会第一工夫钻研学习。’他不但是大家印象中最器重手艺的教练之一,也是与时俱进、非常器重体能的教练之一。他擅长与体能教练及时沟通,针对叶诗文、徐嘉冷炙的短板,配合制订体能训练方案,努力获得最好的功效。” (下转第二版) (上接第一版)

“他对每一个手艺细节都抠得十分详尽”

2018年12月10日,在国际泳联世界水上大会金牌教练讲习班上,徐国义分享了《依照运发动的差别环境调整训练思路》的主题演讲。面向世界各地的偕行,他倾囊相授。徐国义在训练过程中始终坚持手艺第一的准则,紧紧围绕运发动的手艺特点去要求、反复、执行。

徐国义以为运发动在水中起首要具备保持“平、直、尖、紧、高、稳”的良好流线型姿态以及保持这一姿态的身体前提和才能。“进步动力、减小阻力”是他拍浮手艺的核心内容。而手艺的施行与运发动的身体前提、素质、才能、肌肉类型、神经特征、性格特点等慎密相干。王爱民以为徐国义的训练抓住了强度和手艺两个重点。他说:“国义不断在钻研如安在增强体能训练的同时减阻、增多鞭策力,不做无意义的凵,只要经济化地利用体能、巧用手艺能力扬长避短与泰西选手抗衡。他对每一个手艺细节都抠得十分详尽,他和我聊过仰泳,他对仰泳手入水的深度、抓水的气力等都有十分详尽的钻研。”

徐国义曾给王爱民支过招。那时王爱民正为一个以长间隔自由泳为主项的女运发动在长池与短池中的表示“苦恼”。王爱民告诉记者,一般来说,短池(25米)角逐由于转身多、速率快,成绩一般要比在长池(50米)里游起来快得多,但是这名队员却无法在短池角逐里游出更快的成绩。“我在查找起因时思考了转技艺艺等方面的问题,而国义点了我一句话,‘节奏问题,是长短池转换训练不够、训练节奏的问题。’我后来钻研发现是长短池转换的工夫问题和长短池游程中手艺的控制问题,其次还有转身等手艺细节问题。这一次对我触动很大,看的出来他不断在钻研这个问题。”

徐国义所带的运发动里既有以混合泳为主项的奥运冠军叶诗文,也有仰泳世界冠军徐嘉冷炙,还有蝶泳名将李朱濠以及自由泳名将朱梦惠等,若何为差别项目运发动分离制定科学有效的训练计划,徐国义在这方面有独到的见解。在差别期间、差别阶段,徐国义依照运发动的现实环境以及角逐的手艺要求,及时优化和改进手艺,以到达最佳划水实效。同时,他还依照运发动的差别宗旨要求调整顶层设计计划,依照项目和小我特点调整专项体能和手艺的训练思路,并依照队员的差别性格特点调整训练思路和训练要求。

徐国义为徐嘉冷炙打造了世界一流的仰泳手艺。让徐国义的妻子、同为国家拍浮队教练的楼霞颇感自豪的是他们在美国外训时,外教把拍浮俱乐部里所有的运发动叫到一路,让徐嘉冷炙做出发转身树模,并让他们向徐嘉冷炙学习。在徐嘉冷炙的印象里,徐国义不断在悉心为他打磨手艺。“从2011年起头徐导就在不竭地跟我夸大手艺,几项手艺讲了六七年。即便2016年里约奥运会回来,我们仍是在一遍遍改手艺,一点点做磨合。”徐嘉冷炙回顾说,“2013岁尾我天天看入江陵介的视频,向他学习。徐导看到我的努力,他依照我的手艺特点,不停帮我完满手艺,后来终于突破了入江陵介的纪录。”2015年徐嘉冷炙进入瓶颈期,徐国义边焦急边想措施,起头为其时身高1.86米、体重75公斤的徐嘉冷炙增肌。他要求徐嘉冷炙每天吃四五块牛排,就如许随着体重的增多,徐嘉冷炙的手艺也日臻完善。“徐导很凶猛,他把我掩护得特别好,时刻叮嘱我该怎么做,我不必要去担忧训练中的问题,跟着徐导一路努力就能够了。”就在人们沉浸在徐嘉冷炙摘得2017年布达佩斯世锦赛100米仰泳冠军,为中国须眉仰泳实现世界大赛金牌“零的打破”的喜悦中时,徐国义已经在总结剖析他的角逐分段成绩以及动作频次和实效,钻研若何帮手他更进一步。

针对练混合泳的叶诗文,徐国义依照她4种泳姿的差别程度,为她量身打造差异化的成绩宗旨。2012年伦敦奥运会,徐国义对于叶诗文200米和400米混合泳的角逐手艺要求是预赛、半决赛、决赛都要以自我为主,蝶泳和仰泳的手艺要求是游出划水实效,仰泳留神调整呼吸为之后的蛙泳做好储备,蛙泳夸大腿的效果以及保持身体不变的高位,最后要发挥自由泳的上风,腿要加起来,尽情开释。同时思考到400米混合泳的角逐是在奥运会拍浮角逐的第一天停止,帮手叶诗文减压和专注角逐更为重要。在徐国义的悉心领导下,其时16岁的叶诗文收成了伦敦奥运会200米和400米混合泳的双冠。

“他的因材施教源自多不都雅察、多剖析、多思虑”

自信是徐国义给国家体育总局体育科学钻研所钻研员林洪留下的深化印象。这份自信源自徐国义对手艺的锤炼,对队员的体会。在备战2012年伦敦和2016年里约两届奥运会的过程中,他与徐国义有过亲热合作,也在手艺理念方面造成良多共识。

徐国义以为,训练角逐的过程切实也是对运发动“身、心、性”的训练,要注重性格的培育和磨炼。好的性格和品质能力专注、自律、坚持、爱惜珍重。优秀运发动必要到达“身体好、前提好、悟性好、性格好”的尺度,奥运冠军还要有“特质”。林洪解释说:“身是指身体,心是指头脑,性是指性格。身体的训练对于竞技体育来说是最根底的,而想要成为高程度的运发动要经过头脑的训练,最高层级是性格的训练,要塑造性格和品质。徐导极为看重运发动的头脑才能,由于奥运冠军切实就是人类在这个项目上到达的极限,这对于运发动的头脑、执行力、智力等方面的要求都极高。我们还总结出能否达成宗旨有三个关键点,即‘想了没有、做了没有、做好了没有’。”

一次在昆明停止高原训练时发生的事变给林洪留下了深化印象。其时海埂基地的训练池被改成25米的泳池,徐国义要求两名队员在每一个转身出来使劲打水下腿,要做到出水后6个动作到边。要知道在高原上停止长间隔训练时如许的要求有些严苛。此中一个队员可以根本完成,而另一个队员完成起来却有些委曲。林洪问徐国义可不成以“放放水”,徐国义坚持说不行。由于在他看来,这不但是在手艺上的训练要求,更是对运发动意志品质的考验,不能轻言放弃。

在林洪看来,优秀的教练员、运发动有良多,而徐国义帮手每个运发动找到了最合适自身的训练形式、手艺构造、头脑体例等,并塑造了成为优秀运发动的意志品质,也让他们成为最佳同伴,这非常难得。“每个运发动的前提、性格差别,而徐导总能因材施教,因而他带出了一波又一波优秀的运发动。他的因材施教源自多不都雅察、多剖析、多思虑。”

叶诗文也与林洪有同感。在她眼中,训练场上的徐国义自信、有气魄,同时可以因材施教。“我们组队员有各种泳姿,有长间隔有短间隔,他一小我要兼顾我们这么多人是很难的,但是他做到了这一点,可以在训练方案上均衡好。”叶诗文谦虚地向记者体现自身的手艺不是特别好,但最为关键的是徐国义体会她的需求。“他很明晰每个运发动都必要找到合适自身的手艺,他不会强制我去做一些可能看起来划水效果特别好、特别到位、特别标致的动作,他知道我用阿谁动作反而会由于不恬逸而游得更慢,他会让我在游得愈加恬逸的状态下愈加伸展,我们不断在不停沟通和打磨手艺动作。”

“跟国际接轨,学习国外的科学方法,转变训练理念,门路是对的。不能照搬照抄,而要为我所用,融入自身的训练,究竟我们更体会自身的运发动。”大胆地将差别于常规思虑角度的不都雅点和理念引入训练,博采众长并为我所用,让徐国义更有自信心、更有底气。正如郑瑶所言,徐国义是心无旁骛、克难攻坚、矢志奋斗、追求卓越的优秀教练员代表,他用一生的心血和付出,践行与诠释责任担当,彰显的是模范的气力。

(责编:郝帅、张帆)

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